Sabtu, 08 Agustus 2015

Keberadaan Media

Seketika itu menapsir kata tak kunjung di kata meratap hati kutulis ini penyambung kata laksana hati lagi gembira. memang mungkin sudah lama tak menjejaki dayung sampan hilang kembali kini kuganti dengan si kayu jati sedikit samudra telah kulewati.

Di bulan puasa ini saya pernah mencoba beralih profesi menjadi tukang server televisi, awalnya sih bantu-bantu abang sepupu sekalian mencoba mencari kesibukan di bulan puasa, mikirnya sih dari pada tidur menjadikan puasa makruh kan jadi ga berkah. sedikit banyaknya saya tau apa yang menjadikan tukang server televisi itu betah dalam tugasnya. yang membuat saya heran kenapa hampir setiap hari televisi orang ada aja yang rusak, macam-macam tu penyakitnya ada yang mati total ga hidup lagi di ibaratkan pada manusia sudah kronis, ada yang bergaris tengah katanya sih horizontal nama penyakitnya, terus ada yang suaranya ga jelas atau bahkan ga bersuara sama sekali, jenis penyakitnya ini bisa dikatakan sama dengan manusia. jadi menurut siabang setelah saya tanyakan, katanya bengkel ini sama aja dengan rumah sakit, hampir semua orang di zaman sekarang punya yang namanya media televisi bahkan setiap hari pasti ada aja yang rusak kalau manusia ada aja yang sakit.

televisi sekarang sudah menjadi kebutuhan pokok manusia selain beras dan lauk pauk, tanpa kita sadari media ini telah mengambil sedikit dari kebutuhan hidup kita. dalam sehari setidaknya kita meluangkan waktu untuk berada di depan media ini antara 1 sampai 2 jam, "bahkan ada beberapa pengunjung yang datang mengatakan kalau di rumahnya tidak ada televisi rasanya seperti sepi, atau bahkan tidak semangat utuk hal apapun bikin pusing khususnya tuk anak-anak banyak yang rewel ga jelas kadang pigi tu nonton ke tetangga sebelah begitu katanya". kebayang ga seberapa besar berarti kebutuhan media ini pada manusia.

yang jadi pertanyaan kenapa sih begitu pentingnya media ini, bukankah kita yang membuat media ini terus kenapa media ini yang mesti mengatur kehidupan kita. begitu pentingkah televisi bagi manusia, yang di dalamnya hanya ada dunia khayal, gosip, pembunuhan, pembantaian, KDRT, bahkan lelucon. apa lagi di indonesia, banyak Film-film yang sama sekali jauh dari khayalan manusia yang di ciptakan dan di tampilkan.

seberapa jauhkah kita tenggelam dalam hal kecil ini, yang sebenarnya bukan apa-apa tapi malah jadi derita yang awalnya hanya untuk hiburan sekarang malah jadi kebutuhan. bahkan sekarang hampir ada lagi ni kebutuhan baru handpone, laptop, sepeda motor, mobil dan banyak lagi kebutuhan yang lainnya.

mari sama-sama mencoba atau menggantikan kebutahan media ini dengan membaca masih banyak mamfaat bahkan mungkin banyak tercipta profesor-profesor, insinyur, bahkan ahli-ahli dalam bidangnya. karena masih banyak anak-anak kita yang tertinggal dalam membaca. mereka hanya lebih mengenal kapan di tayangkannya Film kesukaan mereka tapi malah kebanyakan lupa kapan mereka akan belajar. 

catatan saya "mari mencoba menggunakan elektronik itu semana mestinya dan jangan jadikan sebagai penyakit hidup khususnya kebutuhan diri, tingkatkan jiwa belajar dan keterampilan untuk anak agar menjadikan indonesia tidak telalu jauh tertinggal dengan negara lain" salam Hary_Arijoba

 

Minggu, 01 Maret 2015

REFERENSI BARU AKTIVITAS RITMIK

Senam Irama adalah Aktivitas senam ritmik melibatkan seluruh tubuh untuk bergerak secara berulang-ulang sesuai dengan irama atau hitungan yang dikehendaki. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama yang mengiringi. Berikut ini adalah gerakan dasar dalam senam irama, yaitu:

A. Gerak Langkah Kaki
Teknik gerak langkah dalam senam irama sangat penting. Sebab, gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut ini diuraikan beberapa macam langkah dalam senam irama.
 
      1.      Langkah biasa

Langkah biasa disebut dengan looppas. Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: langkahkan kaki kanan dari tumit, telapak kaki, kemudian ujung jari kaki.
Ø Hitungan 2: langkahkan kaki kiri sebagaimana kaki kanan.

      2.      Langkah rapat

Langkah rapat disebut juga bijtrekpas. Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
Ø Hitungan 2: kaki kiri dilangkahkan ke depan, kemudian diletakkan sejajar dengan kaki kanan.
Ø Langkahkan kaki secara bergantian.

      3.      Langkah depan
Langkah depan disebut juga galoppas. Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
Ø Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama melangkah dengan kaki kanan.
Ø Lakukan secara bergantian.

      4.      Langkah samping
Langkah samping atau disebut dengan zijpas. Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke samping kanan.
Ø Hitungan 2: langkahkan kaki kiri ke samping kanan dan rapatkan dengan kaki kanan.
Ø Lakukan gerakan ke kiri.

      5.      Lompat ke depan
Lompat ke depan biasanya disertai ayunan kaki yang lain. Cara melakukan gerak lompat ke depan adalah sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: lakukan lompatan kaki kanan, sementara itu kaki kiri diayun.
Ø Hitungan 2: lakukan lompatan kaki kiri, sementara itu kaki kanan diayun.
Ø Lakukan gerakan secara bergantian.

      6.      Melompat sambil membuka dan menutup kaki
Gerakan ini harus dilakukan dengan bersemangat supaya tidak terasa sulit. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Ø Hitungan 1: kaki dibuka lebar ke samping.
Ø Hitungan 2: kaki ditutup secara bersamaan.
Ø Lakukan gerakan secara continue.

B. Gerak Ayun Lengan
Gerak ayunan tangan sama pentingnya dengan gerak langkah kaki. Terdapat beberapa gerak ayunan satu lengan dalam senam irama, antara lain sebagai berikut.

1.    Mengayunkan lengan setinggi bahu
Cara melakukan gerak meng-ayun satu lengan sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan berada rapat di samping badan, kemudian jalan di tempat.
Ø Ayunkan lengan kanan dari samping badan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.
Ø Lakukan gerakan tersebut di tempat.
Ø Lakukan gerakan tersebut dengan lengan yang lain.

2.    Mengayun lengan lurus ke atas
Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
Ø Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.
Ø Lakukan dengan tangan yang lain dan tetap di tempat.

3.    Merentangkan tangan
Cara melakukannya sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
Ø Kedua tangan dikepalkan di depan dada, sikut diangkat sejajar dengan bahu.
Ø Lakukan gerakan meluruskan lengan kanan ke samping kanan, kemudian tekuk kembali seperti semula.
Ø Lakukan gerakan tersebut dengan lengan kiri.

4.    Mendorong tangan ke atas
Cara melakukan gerakan ini sebagai berikut.
Ø  Sikap awal berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
Ø Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.
Ø Dorong tangan kanan ke atas, putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagi ke sikap semula.
Ø Lakukan gerakan dengan tangan yang lain.